J'ai passé plus de 20 ans en psychothérapies classiques, et j'ai eu la désagréable impression de tourner en rond avec mon histoire. Ce n'est que lorsque j'ai découvert des outils qui passaient par le corps que ma vie a commencé à changer. Et j'ai tellement aimé ce changement que j'ai décidé de me former dans certains techniques que j'aimais le plus.

    Nous croyons souvent à tort que tout se passe dans la tête, alors que presque tout se passe dans le corps. D'ailleurs, la tête, est dans notre corps. Elle en fait partie. Nous avons besoin que les deux fonctionnent bien.

    Je travaille donc principalement à partir de votre corps. Et je vous accompagne pour le retrouver. Ce n'est pas du sport ou de la gymnastique (même si les activités physiques peuvent faire partie du changement). Il s'agit de devenir de plus en plus conscients de ses sensations. D'affiner énormément sa relation au corps pour développer ses perceptions... Ce qui mène souvent à développer son intuition.

    Le principal outil que j'utilise est inspiré du "Focusing". Un terme anglais qui signifie "l'attention posée". Poser son attention sur quelque chose. Comme en photographie, on règle le Focus : le point sur lequel on dirige son attention. C'est la même chose, nous apprenons à diriger et à focaliser notre attention sur quelque chose. Que quelquefois on n'a jamais vu !

    C'est l'outil le plus simple du monde : la présence, l'écoute, la parole, la respiration et l'attention au corps. Génial et simple. Ou génial de simplicité.

"Le focusing est un procédé  fondamentalement intérieur qui aide une personne à découvrir ses ressources cachées" Eugène Gendlin

    C'est un outil de transformation doux et puissant qui part et revient sans cesse aux sensations du corps. Celles que justement on nous a incités à négliger. C'est donc une sorte de révolution intérieure qui s'opère. Revenir à la base.

    Une "simple" attention portée à des espaces que l'on a tendance à ignorer offre la possibilité de changer quelque chose. Cette "simple" attention est un levier de prise de conscience et de transformation.

Pour quelles problématiques ?

    TDAH, anxiété, hypersensibilité, solitude, dépression, burn out, santé, alimentation, etc... J'ai un regard global. Une expérience globale aussi. Je peux orienter vers des spécialisations si je perçois que c'est nécessaire. L'enjeu étant dans ma pratique que la personne redevienne le plus possible autonome et ait besoin le moins longtemps possible d'être accompagnée. Même si, quelquefois, ce moins longtemps possible prend un certain temps...

* bien sûr, les prénoms sont changés, par soucis de vie privée.

Quand Cendrillon pleure devant la cheminée, sa marraine la fée, avec sa baguette, transforme ses haillons en robe de bal, une citrouille en carosse et des rats en cochers...

Croyons-nous que les contes de fées sont de simples histoires pour enfants ? Non, ce sont les premiers ouvrages de psychologie humaine. C'est pourquoi ils ont traversé les siècles.

Nous sommes tous des Princes, des cendrillons, des blanches neiges, des belles au bois dormant endormies qui attendent quelque chose pour nous réveiller, nous relever et devenir celle, celui, que nous sommes au fond.

Se transformer c'est cela. C'est passer de l'ombre ou nous sommes cachés, de la grotte où quelque chose manque à une nouvelle vie où nous devenons souverain d'un Royaume. Le nôtre en l'occurence.

21 jours pour ...

Nous avons tous vu ces livres et ces programmes. 21 jours pour arrêter de fumer, pour maigrir, pour rajeunir etc. 

Ils sont attirants mais souvent décevants car il ne nous correspondent pas toujours.

Je vous propose de créer vos propres 21 jours. Je vous accompagne pour mettre en place vos propres challenges. Je vous accompagne pour devenir autonomes et créer le programme dont Vous avez besoin.

Sur 3 ou 6 mois, je vous soutiens pour mettre en place les routines, les pratiques, les nouvelles habitudes qui vous permettront de changer.

Contactez moi pour en savoir plus !