On le sait, mieux vaut prévenir que guérir.

Quand la fatigue commence à s'installer, la nervosité, le stress, il est bien d'agir et peut-être de se faire aider avant que cela ne devienne plus embêtant.

Je vous accompagne pour prévenir les états d'épuisement.

Surtout celui des femmes et des mamans qui quelquefois ne savent pas comment reprendre leur souffle.

Retrouver un équilibre, du temps pour soi, des objectifs, une organisation adaptée... et un mode de vie qui permette de retrouver la joie.

Je vous accompagne par l'écoute, la libération du trop plein émotionnel, l'aide à la prise de décision, à créer une hiérarchie des priorités, et par la mise en place d'un planning adapté à vos besoins.

Par ailleurs, j'accompagne à une remise en mouvement douce et progressive, adaptée à l'état du corps.

A domicile ou en visio.

Plus on répond à des sollicitations extérieures, plus on peut se perdre soi-même, au point de se sentir confus, épuisés et jamais vraiment heureux. Le chemin du bien-être et le chemin du bonheur sont à peu près les mêmes... Ce sont ceux qui conduisent à savoir qui l'on est vraiment, ce qui est bon pour nous, et ce qui nous fait vraiment vibrer.

Quand on est maman, souvent, cela paraît complètement impossible tant on croule sous les injonctions contradictoires... Coeur de mère, vie professionnelle, vie de femme...

Se faire accompagner pour retrouver un espace à soi est souvent une bonne idée...

Et même quand on n'est pas maman, répondre aux injonctions de la femme parfaite peut épuiser si le modèle auquel on essaye de correspondre n'a rien à voir avec notre véritable nature. En prendre conscience et s'autoriser à reprendre sa vie en main, peut être très profitable. Il faut alors enlever sa tenue sociale, pour choisir de développer son authenticité.

Je vous accompagne avec une méthode que j'ai créée moi-même à partir de mes diverses expériences. Elle est adaptée aux personnes en état de grande fatigue ou d'épuisement qui ont du mal à se remettre en mouvement. Elle consiste à partir de l'état où vous êtes et de vous remettre dans une écoute progressive des besoins du corps. Elle permet de redynamiser et de redonner de la joie et de l'énergie en douceur. Je me déplace à domicile pour cela ou je peux adapter des séances via zoom.

L'idéal est de créer une routine sur 3 semaines afin de l'ancrer dans son quotidien.